Si vous croyez encore aux miracles en termes d'amaigrissement je vais vous décevoir: Il n'existe aucune méthode révolutionnaire qui puisse vous aider à maigrir durablement sans que vous ne fassiez aucun effort!

Alors pourquoi aborder ce sujet? Est-il judicieux de se pencher sur ces autres méthodes ( autres qu'un rééquilibrage alimentaire) si l'on veut maigrir?

Si vous souhaitez réellement sortir de l'engrenage Régime/Reprise de poids en effet yoyo, la réponse est OUI!

On ne prend pas du poids sans raisons. Je ne parle pas de ces 3 kilos qui vous dérangent chaque été pour être au top sur la plage. Je parle de ces 10 kilos qui au fil du temps sont peut-être devenus 12, 13, 15, 18, 20....Pourquoi les avez-vous pris? Pourquoi les avez-vous laissés s'installer? Qu'est-ce qui vous pousse à manger sans faim alors que vous savez que vous ne devriez pas? Est-ce que les raisons qui vous viennent spontanément à l'esprit sont de vraies raisons ou bien est ce qu'elles vous arrangent bien? N'y a-t-il pas autre chose?

Ces questions ne sont pas là pour vous faire culpabiliser mais pour essayer de vous faire réaliser qu'il y a probablement un petit coin sombre en vous sur lequel vous avez mis un chapeau.

Si vous vous contentez de focaliser votre attention sur la qualité et la quantité de vos aliments ( ce qui est déjà une bonne chose), vous obtiendrez très certainement quelques résultats en termes de poids mais réussirez-vous à aller au bout de votre objectif? Et surtout: réussirez-vous à maintenir cet état?

Voilà en quoi ces méthodes complémentaires peuvent aider: la sophrologie peut vous aider dans l'apprentissage de la gestion du stress mais aussi dans l'amélioration de l'estime de soi, de l'image que vous avez de vous-même ... Si votre souci est lié à votre histoire de vie, être suivi par un psychologue peut vous aider à évoluer positivement. Un psychologue spécialisé dans la psychologie généalogique vous aidera à déceler certains héritages familiaux dont vous ne vous doutiez peut être pas ...et qui vous pèsent dans tous les sens du terme ( cette méthode est étonnante). L'hypnose peut, peut-être, vous aider à contrôler votre désir de manger exagérément. Les méthodes qui aident à devenir plus conscient montrent également d'excellents résultats!

Je ne vous ai cité ici que certaines possibilités car il y en a d'autres. (Renseignez-vous toutefois en ce qui concerne certaines méthodes soit-disant miraculeuses et à la mode car à part du temps et de l'argent, cela risque de ne pas vous aider à grand chose).

En ce qui concerne les spécialités connues et reconnues citées précédemment et prises individuellement, il y a de fortes chances pour que vous vous disiez que c'est insuffisant, parfois long et inefficace mais associées à un suivi diététique, je peux vous confirmer que cela fonctionne vraiment bien.

Observez-vous, analysez-vous sans vous juger. Définissez vos failles, vos blocages, vos faiblesses afin de vous donner les moyens de les éliminer. Agissez. Avancez et persévèrez. J'ai assisté à tant de résultats spectaculaires que je peux vous affirmer avec conviction qu'il n'est jamais trop tard et que rien n'est impossible à celui qui s'en donne les moyens.

Prenez soin de vous, vous le valez bien😊